فیزیوتراپی در منزل به عنوان یکی از روش های درمانی تاثیر زیادی در درمان جلوگیری از پوکی استخوان دارد. پوکی استخوان به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی شناخته می شود و تاثیر زیادی روی زندگی این افراد می گذارد.
شکستگی و کاهش استحکام استخوان ها شایع ترین دلایل این بیمار ی هستند که می تواند عواقب بسیار زیادی را به دنبال داشته باشد. این بیماری در ۳۵ سالگی در زنان شروع می شود و می تواند کیفیت زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله مرکز تخصصی درمان درمنزل دم به بررسی بیماری پوکی استخوان و تاثیر فیزیوتراپی در آن می پردازیم.

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان یا Osteoporosis یکی از بیماری های شایع دوران سالمندی است که در نتیجه آن تراکم استخوان های فرد کاهش می یابد و به تبع آن استحکام و مقاومت استخوان به شدت کاهش می یابد. این تغییر در ساختار استخوان می تواند بسیار شدید یا خفیف باشد. و از آنجا که برای دسترسی به ساختار داخلی استخوان باید استخوان را بشکنیم در نتیجه امکان ترمیم آسیب های ناشی از آن بسیار کم است. در نتیجه این تغییرات، مقاومت استخوان در برابر فشارها و نیروهای خارجی به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند و در نتیجه میزان آسیب و شکنندگی استخوان افزایش می‌یابد.

علایم بیماری پوکی استخوان

بیماری پوکی استخوان یکی از بیماری های خاموش است و تا زمانی که یک شکستگی در بدن فرد رخ ندهد بیمار از وجود آن بی خبر خواهد بود. در برخی از افراد که Osteoporosis دارند این بیماری تا آخر عمر برای آن ها هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد مشکلات از زمانی شروع می شود که اولین شکستگی اتفاق می افتد.

در هر صورت مهم ترین علایم بیماری پوکی استخوان را می توان به شکل زیر بیان کرد:

۱- افزایش قوز کمر افراد؛
۲- کاهش قد؛
۳- شکستگی ها؛
۴- کاهش تراکم استخوان که به کمک تست سنجش تراکم استخوان تشخیص داده می شود

دلایل پوکی استخوان

این بیماری دارای دلایل بسیار زیادی است که شایع ترین آن ها افزایش سن می باشد. در ادامه مهم ترین دلایل بیماری Osteoporosis را با همدیگر بررسی خواهیم کرد:

• جنسیت: این بیماری در زنان شایع تر است؛
• قامت کوتاه؛
• افزایش سن؛
• سطوح هورمون‌ها: این مورد مخصوصا در زنان یائسه بیشتر دیده می شود؛
• عوامل ژنتیکی: همانند بسیاری از بیماری ها ژنتیک، یکی از اصلی ترین دلایل بیماری Osteoporosis می باشد؛
• استعمال دخانیات؛
• مصرف بیش از حد مواد الکلی؛
• سبک زندگی منفعل: به این معنی که فرد در طول زندگی خیلی فعالیت نداشته است؛
• عدم انجام ورزش‌های استقامتی؛
• مصرف برخی از داروها (استروئیدی، هپارین)؛
• عدم رعایت مسائل بهداشتی در طول زندگی؛
• رژیم غذایی کم کلسیم؛
• کمبود سطح ویتامین دی.

درمان

درمان پوکی استخوان به کمک مجموعه ای از فعالیت ها و خدمات نیاز دارد و هر کدام به تنهایی تاثیر کاملی ندارند و نمی توانند این بیماری را درمان کنند:

۱- تغییر سبک زندگی
تغییر در سبک زندگی می تواند علایم بیماری را کاهش دهد. مخصوصا تغییر عادت های غذایی و استفاده از مواد مغذی و مفید می تواند به بهبود بیماری کمک کند. همچنین کاهش استفاده از مشروبات الکلی و سیگار می تواند علایم بیماری را در بلند مدت از بین ببرد.
پس اگر به فکر خلاصی از شر این بیماری هستید، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. از سمت دیگر تغییرات سبک زندگی می تواند از بروز بسیاری از بیماری های دیگر هم جلوگیری کند.

۲- تغییر در مصرف داروها
بسیاری از داروها می توانند تراکم استخوان ها را کاهش دهند و در نتیجه Osteoporosis را به دنبال خواهند داشت. اگر نمی توانید مصرف داروها را قطع کنید، از پزشکتان بخواهید نوع داروها را تغییر دهد. اما سرخود داروها را تغییر ندهید یا مصرف داروها را قطع نکنید.

۳- فیزیوتراپی در درمان پوکی استخوان
فیزیوتراپی در درمان پوکی استخوان می تواند نقش اساسی و کلیدی داشته باشد. در بسیاری از موارد به کمک فیزیوتراپی می توانید تراکم استخوان ها را افزایش دهید. از طرفی دیگر فیزیوتراپی با تقویت عضلات می تواند میزان بار وارده استخوان ها را کاهش دهد که این کار احتمال شکستگی ها را کاهش می دهد. فیزیوتراپی در منزل علاوه بر تقوقیت عضلات و کاهش فشارهای وارد بر استخوان می تواند در مورد تغییر سبک زندگی و نحوه پوزیشن دهی و سایر موارد به فرد مورد نظر، مشورت بدهد.

مرکز تخصصی درمان در منزل دم با بهره گیری از مجرب ترین متخصصین فیزیوتراپی آماده ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل به منظور درمان پوکی استخوان به شما عزیزان می باشد. اگر به این خدمات نیاز پیدا کردید می توانید جهت دریافت خدمات هوم ویزیت و مراقبت در منزل با شماره ۶۴۰۶۴ مرکز درمان در منزل (دم) تماس حاصل فرمایید.